云南，以其迷人的自然风光和丰富的文化遗产而闻名，吸引着来自世界各地的游客。如果你计划在云南进行一场7天的自助游，这里有一份详细的行程，可以帮助你充分利用有限的时间，体验云南的精彩。

行程安排

第1天：抵达昆明

抵达昆明长水国际机场 (KMG)入住酒店，推荐入住金马碧鸡坊附近的酒店，方便探索市中心参观昆明动物园，近距离接触珍稀动物，如黑颈鹤和亚洲象晚餐品尝正宗的云南米线

第2天：石林一日游

前往世界自然遗产地石林，观赏奇特的喀斯特地貌参观石林风景区，领略大自然鬼斧神工的杰作体验彝族文化，观看传统的民族表演

第3天：大理古城和洱海

乘火车前往大理 (约2小时)入住大理古城内的客栈，感受古朴的氛围游览大理古城，参观苍山门、五华楼等历史遗迹在洱海边漫步，欣赏如画的湖光山色

第4天：苍山索道和蝴蝶泉

乘坐苍山索道上山，饱览洱海全景参观蝴蝶泉，观赏成群的蝴蝶在泉水周围飞舞返回大理古城，体验热闹的夜市

第5天：丽江古城

乘火车前往丽江 (约2小时)入住丽江古城的客栈，感受少数民族风情漫步丽江古城，探索充满灵气的街道和宅院参加纳西族篝火晚会，体验当地独特的文化

第6天：玉龙雪山和蓝月谷

前往玉龙雪山风景区，领略壮丽的雪山风光乘坐索道上山，近距离接触冰川奇观参观蓝月谷， 欣赏清澈蔚蓝的湖泊

第7天：虎跳峡和返回昆明

前往虎跳峡，观赏壮观的峡谷风光徒步虎跳峡中段，体验激流险滩的惊险返回昆明，结束难忘的云南之旅

交通指南

昆明至石林：乘坐大巴或拼车，约1小时大理至丽江：乘坐火车，约2小时丽江至虎跳峡：乘坐大巴，约2小时虎跳峡至昆明：乘坐大巴或拼车，约5小时

住宿推荐

昆明：锦江之星金马碧鸡坊店、如家快捷酒店昆明金马碧鸡坊店大理：大理古城客栈、大理古城小隐时光精品客栈丽江：丽江古城纳西风情客栈、丽江古城依山听风客栈

餐饮推荐

昆明：花家帝豆花米线、小锅米线、破酥包大理：喜洲粑粑、饵块、酸菜鱼丽江：腊排骨火锅、纳西烤鱼、丽江粑粑

小贴士

最佳旅行时间：春秋季 (4-5月、9-10月)提前预订住宿和交通，尤其是旺季尊重当地文化和习俗准备好防晒霜、帽子和雨具学习一些基本的汉语短语

结语

云南是一片充满魅力的土地，其自然风光和文化遗产令人惊叹。这份7天自助游行程为你提供了充分体验云南精华的指南。无论你是热爱大自然、历史还是文化，云南都能满足你的渴望。祝你旅途愉快，留下难忘的回忆！

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