行程安排

1. 第 1 天：抵达昆明，入住酒店，在滇池边漫步
2. 第 2 天：参观石林景区，体验喀斯特地貌的奇观
3. 第 3 天：前往大理，游览苍山洱海，领略秀丽山水
4. 第 4 天：乘船游览玉龙雪山，欣赏壮丽雪景
5. 第 5 天：返回昆明，参观翠湖公园，感受城市绿肺
6. 第 6 天：前往西双版纳，探索原始雨林
7. 第 7 天：游览勐养奇观，参观望天树，而后返回昆明

住宿推荐

• 昆明：锦江之星酒店昆明东郊汽车站店
• 大理：大理悦悦客栈
• 西双版纳：西双版纳皇冠假日度假酒店

交通指南

昆明市内交通

地铁：昆明共有 6 条地铁线路，覆盖主要城区和景点。公交车：公交车线路众多，票价经济实惠。

昆明至大理交通

火车：从昆明站乘坐动车前往大理站，约 1 小时 30 分钟。客车：从昆明南站乘坐客车前往大理客运站，约 4-5 小时。

大理至玉龙雪山交通

大巴：从大理客运站乘坐大巴前往玉龙雪山，约 1 小时 30 分钟。

昆明至西双版纳交通

飞机：从昆明长水国际机场乘坐飞机至西双版纳嘎洒机场，约 1 小时。火车：从昆明站乘坐动车前往西双版纳站，约 8 小时 30 分钟。

美食推荐

过桥米线：昆明的特色小吃，汤底鲜美，配料丰富。大理乳扇：薄如蝉翼的奶制品，口感香酥。西双版纳烤鸡：外焦里嫩，香气四溢。

景点介绍

石林景区

喀斯特地貌的典型代表，形态奇特，景色壮观。建议游览时间：半天

苍山洱海

苍山巍峨，洱海清澈，构成一幅山水画卷。建议游览时间：1 天

玉龙雪山

纳西族神山，积雪皑皑，风景如画。建议游览时间：半天

翠湖公园

昆明市中心的一座湖滨公园，环境优美，绿树成荫。建议游览时间：半天

西双版纳热带雨林国家公园

中国保存最完好的热带雨林，动植物种类丰富。建议游览时间：1 天

勐养奇观

喀斯特地貌与热带雨林的结合，形成奇特的景观。建议游览时间：半天

注意事项

云南海拔较高，要注意防晒和保暖。尊重当地民族风俗习惯，避免不当言行。注意饮食卫生，避免不洁食物和水。行程可根据个人时间和喜好进行调整。

本文仅为云南 7 日游自助游的一个大致攻略，具体行程和安排可根据实际情况进行调整。祝您旅途愉快，体验云南迷人风光。

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